7 причини за провал в залата!

Причина № 1: Нямаме ясна и конкретна цел. Всеки влиза във фитнеса с някаква идея – да отслабне, да заякне, да качи килограми, да покаже плочките и т.н. Да това е цел ще каже някой. Не, не е! Това са само желания! А, какво е необходимо едно желание да стане цел? Просто е – точни параметри, конкретни цифри и срок. Искам да сваля 5 кг за 2 месеца – ето това е цел!