5 причини детето ти да спортува

Атлетик блог 22 (1)

Спортът е онази незаменима частица от здравословния начин на живот, която редица деца често пренебрегват по една или друга причина.

Но е редно да си признаем, че спортът не само оказва положително влияние на здравето им, но се „кичи” и с редица други положителни резултати, с които ще те запознаем днес.

Read more ...

Най-новите и иновативни гребни тренажори в Атлетик Черни връх

Атлетик новини

Приятели,

Искате ли да се докоснете до най-новите и иновативни гребни тренажори в България? Заповядайте да ги опитате в Атлетик Черни връх и се насладете на WaterRower!

На ваше разположение са дървеният тренажор WaterRower Oak и алуминиевият му еквивалент - WaterRower M1 HiRise.

Благодарение на използваното противодействие, при тренировка на гребния тренажор WaterRower ще чувате мек и успокояващ шум на лееща се вода и тишина отвъд него.

Вижте повече за гребните тренажори WaterRower на www.waterrower.bg

За всички желаещи, които не са членове на Атлетик Фитнес, можете да заповядате да направите безплатна тренировка, като се обадите на 0885 130 060, за да се запишете.

Очакваме ви  :)
екипът на Атлетик Фитнес

5 мита за протеините

Атлетик блог 21 (1)

Има огромно изобилие от митове, свързани с консумацията на протеините. Голяма част от българите, а и от световното население, няма идея от колко протеин има нужда или колко трябва да си набавя дневно.

Често консумираме сериозни количества млечни продукти и месо, които са около два пъти повече от необходимите ни протеини, както и прекомерни количества наситени мазнини и холестерол.

Тези, които следват растителни диети - богати на бобови култури и зеленчуци - си набавят протеин от източници, които осигуряват полезни хранителни вещества. Тези хранителни вещества спомагат за поддържането, изграждането и възстановяването на телесните тъкани; за синтеза на ензими и хормони; както и за доставянето на енергия, когато няма налични въглехидрати или мазнини.

В тази връзка, Атлетик Фитнес развенчава пет от най-разпространените митове за протеините:

Read more ...

5 причини да пиеш повече вода и как да я пиеш, за да не пречи на храносмилателния процес

Атлетик блог 20 (1)

Трябва да си признаем нещо, което всички знаем - водата е извор на живот.

Ако наистина всеки човек е наясно с това и не го подлагаме на съмнение, тогава защо голямата част от нас пият нищожни количества вода?

Притеснителната истина е, че огромна част от хората пият недостатъчно вода, а има и немалка част от хора, които преживяват с около ½ литър вода на ден.

Read more ...

Съвети за хранителен режим за влизане във форма

Атлетик блог 19 (1)

Трудиш се здраво всеки ден в залата, качваш тежестите и се потиш като в парна баня по време на кардиото?

Въпреки че това е изключително необходимо за желаните резултати и крайния успех, към който се стремиш, за съжаление не е достатъчно, за да свалиш мазнините, които желаеш.

Дори и да тренираш всеки ден по 1 час, ако през останалите 14-15 активни часове се „награждаваш“ с мазен чипс или пиеш бира с бургер за вечеря, резултатите ще са все така химерни.

Хранителният режим е повече от съществена част по пътя за увенчаване на усилията ти с успех. Той може да бъде определен като гръбнака на целия ти план - основата за здраво и стегнато тяло.

Read more ...

Изтанцувай излишните килограми

Атлетик блог 18 (1)

Танцът е страст. Танцът е приключение. Танцът е удоволствие.

Когато човек танцува, светът около него спира да същестува, а музиката е неговият диригент към магическото, космическото, вечното. Няма да навлизаме в подробности дали съществуват хора, на които не им харесва да танцуват, а по-скоро ще се фокусираме върху нещо друго.

Знаеш ли кое е чудесното на танците? Това, което би те накарало да се престрашиш да поразкършиш талия дори пред погледите на познати и непознати?

Да, танцът неимоверно много освобождава от стреса и проблемите на ежедневието. Да, кара те да се чувстваш превъзходно, събирайки погледите на останалите в изумление от уменията ти.

Но може би най-хубавото на танца е, че човек може да изгори и излишните мазнини, които така старателно са се лепнали на различни места.

Read more ...