3 начина да направиш кардио тренировката си по-ефективна и да изгориш мазнините по-бързо

Атлетик фитнес

Независимо дали е високо или нискоинтензивна, кардио тренировката е много важна част от фитнес режима ти. Освен че тя ти помага да изгориш излишните мазнини, има и много допълнителни ползи. Например подсилва имунната система и сърцето, намалява кръвното налягане, подобрява метаболизма и балансира хормоните.

Read more ...

Процедура за избор на изпълнител чрез публична покана № BG05M9OP001-1.003-0063-C01-Su02/29.09.2016 г.

Процедура за избор на изпълнител чрез публична покана № BG05M9OP001-1.003-0063-C01-Su02/29.09.2016 г. с предмет: „ДОСТАВКА НА ОБОРУДВАНЕ, ОБЗАВЕЖДАНЕ И РАБОТНО ОБЛЕКЛО” с три обособени позиции:

Обособена позиция 1: Доставка на работно облекло

Обособена позиция 2: Доставка на фитнес оборудване

Обособена позиция 3: Доставка и монтаж на оборудване за рецепция

 

Краен срок за подаване на оферти: 07.10.2016 г. до 17:00 часа.

Файловете по процедурата можете да изтеглите от тук:

Публична покана BG05M9OP001-1.003-0063-C01-Su01_160_ZUSESIF

Приложения към Публична покана BG05M9OP001-1.003-0063-C01-Su01

Визуализации и чертеж обособена позиция

 

 

ФИТНЕС ИНСТРУКТОР

b_18f8e53622c5b71fc377b56b0fbe35ce

Ref.No:0063-С01/3423-3004

„АТЛЕТИК ФИТНЕС” ООД е бенефициент по проект „Постигане на устойчива заетост, чрез разкриване на нови работни места в „АТЛЕТИК ФИТНЕС” ООД”, съгласно сключен административен договор № BG05M9OP001-1.003-0063-C01 между Министерство на труда и социалната политика, чрез Главна дирекция „Европейски фондове, международни програми и проекти” и „АТЛЕТИК ФИТНЕС” ООД, процедура за подбор на проекти BG05M9OP001-1.003 „Ново работно място 2015” финансирана от Европейския социален фонд чрез Оперативна програма „Развитие на човешките ресурси” 2014-2020 г.
Read more ...

РЕЦЕПЦИОНИСТ

b_18f8e53622c5b71fc377b56b0fbe35ce

Ref.No: 0063-С01/4226-2003

„АТЛЕТИК ФИТНЕС” ООД е бенефициент по проект „Постигане на устойчива заетост, чрез разкриване на нови работни места в „АТЛЕТИК ФИТНЕС” ООД”, съгласно сключен административен договор № BG05M9OP001-1.003-0063-C01 между Министерство на труда и социалната политика, чрез Главна дирекция „Европейски фондове, международни програми и проекти” и „АТЛЕТИК ФИТНЕС” ООД, процедура за подбор на проекти BG05M9OP001-1.003 „Ново работно място 2015” финансирана от Европейския социален фонд чрез Оперативна програма „Развитие на човешките ресурси” 2014-2020 г.

Read more ...

Сплит – съвременният начин на трениране

11.2015 5 СПЛИТ

Всеки един, който прекрачи прага на фитнеса, чува изказвания от типа: "Днес тренирам гърди и бицепс", или "ден за крака", или "тренирам гръб и задно рамо", или "правя само ръце" и прочие, и прочие. Всеки тренира по нещо си в този ден и това не е нищо друго освен принципът на разделната тренировка или така нареченият "сплит".

Как да разделим мускулните групи? Ето един въпрос, както се казва, за милиони. Програмите на звездите, които четем по списанията, могат да ни дадат донякъде идея. Трябва, обаче, да се има предвид, че конкретната програма е за конкретния човек и се достига до нея чрез много проби и грешки. Въпреки това, има някои основни положения и по-долу ще видите най-популярните сплитове днес:

Read more ...