Изтанцувай излишните килограми

Атлетик блог 18 (1)

Танцът е страст. Танцът е приключение. Танцът е удоволствие.

Когато човек танцува, светът около него спира да същестува, а музиката е неговият диригент към магическото, космическото, вечното. Няма да навлизаме в подробности дали съществуват хора, на които не им харесва да танцуват, а по-скоро ще се фокусираме върху нещо друго.

Знаеш ли кое е чудесното на танците? Това, което би те накарало да се престрашиш да поразкършиш талия дори пред погледите на познати и непознати?

Да, танцът неимоверно много освобождава от стреса и проблемите на ежедневието. Да, кара те да се чувстваш превъзходно, събирайки погледите на останалите в изумление от уменията ти.

Но може би най-хубавото на танца е, че човек може да изгори и излишните мазнини, които така старателно са се лепнали на различни места.

Как да изваеш хубава фигура с групови тренировки вместо традиционен фитнес в зала?

Атлетик блог 14 (1)

Постигането на перфектната фигура е също толкова трудно, колкото и поддържането на мотивацията да ходиш сам редовно на фитнес.

Ето защо, ако мотивацията ти често се крие из някой прашен долап вкъщи и не си от тези, които ще скокнат в 6 сутринта да ходят към залата, добра идея е да планираш извайването на идеалното тяло чрез използване на групови тренировки.

Представяме ти три основни причини защо тези тренировки са толкова по-ефективни от традиционното потене във фитнес. 

Как да повишиш ефективността от тренировките си във фитнес залата

Атлетик блог 13 (1)

Тялото ти се променя в унисон с нивото на стрес, на което го подлагаш. Ако не виждаш резултати от тренировките си в залата, решението е изключително просто – направи нещата по-трудни!

Някои подходи просто не помагат – например да гледаш снимки на жени и мъже с изваяни тела и да си казваш „аз никога няма да съм като тях”. Или пък да завършиш тренировката си без да си дал всичко от себе си! 

В края на краищата, тялото ти е машина, която може да се приспособи към всичко, и би го направило, само ако му се дадеш достатъчно добро основание за това. Тоест не е достатъчно само да се явиш в залата, трябва и да си дадеш малко зор!

Защо тренировките с приятел те мотивират да постигаш невероятни резултати

Атлетик блог 10 (1)

Като деца много обичахме да тренираме с приятелите ни. По време на тийнейджърството целият ни живот пак се въртеше около общите ни занимания (и понякога пакости) с приятели. Веднъж пораснали, обаче, времето и възможностите ни вече не ни позволяват да се отдаваме толкова често на това удоволствие.

Една добра идея е да комбинираш времето за спорт с приятели. Ако чувстваш, че в последно време мотивацията безсрамно ти изневерява, защо не повикаш някой приятел и с него да тренирате заедно?

Новини от Атлетик Фитнес

Направихме допитване (анкета), както някои от вас знаят, за да чуем мнението и оценката ви за нашите услуги, с цел да ги подобрим и усъвършенстваме за вас.