ВЪГЛЕХИДРАТИ – Какво трябва да знаем за тях?

12891088_973947536031796_4388210653225585942_o

Храната, която приемаме ден след ден, както знаем условно се дели на протеини, въглехидрати и мазнини. Разбира се има витамини, минерали, фибри и други елементи, но важните на хранително и енергийно ниво са първите три съставки.

Топ 5 на хранителните добавки

Статия 2

  1. Мултивитаминен и минерален комплекс: Абсолютен номер едно в класацията. Независимо дали тренирате, за да правите мускули, или тренирате, за да топите мазнини или просто за поддържане на форма, то без един хубав продукт с витамини и минерали няма да минете. Много често тази добавка се подценява, но тя е жизнено важна за подържането на нормалните ни телесни фунции, още повече когато имаме физическо натоварване.