Dance Aerobic Class

Aeromix Class
Времетраене 50 минути
Средно
Динамично ниво

Кардио клас, смесен комплекс от различните видове аеробни занимания под звуците на хитова ритмична музика. Тренировката подобрява координацията, кондицията, силата и подвижността. Във втората част на тренировката програмата е насочена към стягане на проблемните зони на тялото, използват се гирички, топки, както и собственото тегло. Темпото на музиката е 135-145 ВРМ.