Dance Aerobic

Aeromix Class
Времетраене 50 минути
Средно
Динамично ниво

Кардио клас, смесен комплекс от различните видове аеробни занимания под звуците на хитова ритмична музика. Тренировката подобрява координацията, кондицията, силата и подвижността. Във втората част на тренировката програмата е насочена към стягане на проблемните зони на тялото, използват се гирички, топки, както и собственото тегло. Темпото на музиката е 135-145 ВРМ.