Functional Interval Training F.I.T.

Funkcionalna intervalna trenirovka
Времетраене 50 минути
Средно
Динамично ниво

Включва обща разгрявка, след което се изпълняват упражнения с различно въздействие в интервален режим на работа и възстановяване. Темпото на музиката е 125-145 BPM. Тренировката завършва със стречинг. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.